WELCOME to Information++

Thursday, January 1, 2026

இரண்டு வகையான கீரை பருப்பு வடை செய்வது எப்படி


இரண்டு வகையான கீரை பருப்பு வடை செய்வது எப்படி

---

1️⃣ அரைக்கீரை பருப்பு வடை

தேவையான பொருட்கள்:

துவரம் பருப்பு – 1 கப்

அரைக்கீரை – 1 கப் (நறுக்கியது)

சின்ன வெங்காயம் – 1 (நறுக்கியது)

பச்சை மிளகாய் – 2 (நறுக்கியது)

இஞ்சி – 1 டீஸ்பூன் (நறுக்கியது)

சீரகம் – 1 டீஸ்பூன்

பெருங்காயம் – ஒரு சிட்டிகை

உப்பு – தேவைக்கு

எண்ணெய் – பொரிக்க தேவையான அளவு

செய்முறை:

1. துவரம் பருப்பை 2 மணி நேரம் ஊற வைத்து, தண்ணீர் முழுவதும் வடித்து அரைக்கவும்.

2. அரைத்த மாவில் அரைக்கீரை, வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், இஞ்சி, சீரகம், பெருங்காயம், உப்பு சேர்த்து கலக்கவும்.

3. எண்ணெய் சூடானதும் சிறிய வடை போல் தட்டி போட்டு பொன்னிறமாக பொரிக்கவும்.

4. சூடாக பரிமாறவும்.

---

2️⃣ முருங்கைக்கீரை பருப்பு வடை

தேவையான பொருட்கள்:

கடலை பருப்பு – 1 கப்

முருங்கைக்கீரை – 1 கப் (நறுக்கியது)

சின்ன வெங்காயம் – 1 (நறுக்கியது)

சிவப்பு மிளகாய் – 2 (உடைந்தது)

பூண்டு – 3 பல் (நறுக்கியது)

சீரகம் – 1 டீஸ்பூன்

உப்பு – தேவைக்கு

எண்ணெய் – பொரிக்க தேவையான அளவு

செய்முறை:

1. கடலை பருப்பை 2 மணி நேரம் ஊற வைத்து, கொரகொரப்பாக அரைக்கவும்.

2. அரைத்த மாவில் முருங்கைக்கீரை, வெங்காயம், சிவப்பு மிளகாய், பூண்டு, சீரகம், உப்பு சேர்த்து கலக்கவும்.

3. எண்ணெய் நன்றாக சூடானதும் வடை தட்டி போட்டு மிதமான தீயில் பொரிக்கவும்.

4. கரகரப்பான முருங்கைக்கீரை வடை தயாராகும்.

---

இந்த இரண்டு வகையான கீரை பருப்பு வடை தேநீருடன் அல்லது சாம்பார், சட்னியுடன் அருமையாக இருக்கும் ☕🥬

ஐந்து வகையான ஹெல்த் மிக்ஸ் செய்வது எப்படி


ஐந்து வகையான ஹெல்த் மிக்ஸ் செய்வது எப்படி

---

1️⃣ ஐந்து வகையான மல்டி கிரெயின் ஹெல்த் மிக்ஸ்

தேவையான பொருட்கள்

கோதுமை – 1 கப்

ராகி – 1 கப்

சோளம் – 1 கப்

கம்பு – 1 கப்

பார்லி – ½ கப்

பச்சை பயறு – ½ கப்

கடலை பருப்பு – ½ கப்

பாதாம் – 10

ஏலக்காய் – 6

செய்முறை

1. எல்லா தானியங்களையும் தனித்தனியாக கழுவி நிழலில் நன்கு உலர்த்தவும்

2. மிதமான சூட்டில் மணம் வரும் வரை வறுக்கவும்

3. கடைசியில் ஏலக்காய் சேர்த்து அனைத்தையும் அரைத்து சலிக்கவும்

4. காற்றுப்புகா டப்பாவில் சேமிக்கவும்

---

2️⃣ ஐந்து வகையான குழந்தைகளுக்கான ஹெல்த் மிக்ஸ்

தேவையான பொருட்கள்

புழுங்கல் அரிசி – 1 கப்

கோதுமை – 1 கப்

பச்சை பயறு – ½ கப்

உளுந்து – ¼ கப்

முந்திரி – 10

ஏலக்காய் – 5

செய்முறை

1. தானியங்களை 6 மணி நேரம் ஊறவைத்து நிழலில் உலர்த்தவும்

2. மெதுவாக வறுத்து குளிரவிடவும்

3. மிக்ஸியில் மென்மையாக அரைத்து சலிக்கவும்

4. குழந்தைகளுக்கு எளிதாக ஜீரணமாகும்

---

3️⃣ ஐந்து வகையான எடை குறைக்க உதவும் ஹெல்த் மிக்ஸ்

தேவையான பொருட்கள்

ராகி – 1 கப்

கம்பு – 1 கப்

ஓட்ஸ் – 1 கப்

குதிரைவாலி – ½ கப்

சியா சீட்ஸ் – 2 டீஸ்பூன்

சீரகம் – 1 டீஸ்பூன்

செய்முறை

1. அனைத்தையும் தனித்தனியாக வறுக்கவும்

2. குளிர்ந்ததும் ஒன்றாக அரைக்கவும்

3. காலையில் கஞ்சி போல செய்து குடிக்கலாம்

---

4️⃣ ஐந்து வகையான பெண்களுக்கான ஹெல்த் மிக்ஸ்

தேவையான பொருட்கள்

கருப்பு உளுந்து – 1 கப்

ராகி – 1 கப்

வெள்ளை எள் – ½ கப்

சோளம் – ½ கப்

பேரீச்சம்பழ விதை இல்லாதது – ½ கப்

ஏலக்காய் – 6

செய்முறை

1. எல்லாவற்றையும் தனித்தனியாக வறுக்கவும்

2. பேரீச்சம்பழம் சேர்த்து அரைக்கவும்

3. பால் அல்லது தண்ணீரில் கலந்து குடிக்கலாம்

---

5️⃣ ஐந்து வகையான முதியவர்களுக்கான ஹெல்த் மிக்ஸ்

தேவையான பொருட்கள்

ஓட்ஸ் – 1 கப்

ராகி – 1 கப்

பச்சை பயறு – ½ கப்

பார்லி – ½ கப்

பாதாம் – 8

ஏலக்காய் – 5

செய்முறை

1. மென்மையாக வறுக்கவும்

2. நன்கு அரைத்து சலிக்கவும்

3. மெல்லிய கஞ்சி போல செய்து பருகலாம்

#fblifestyle .

வாழைப்பூ ரசம்


50. வாழைப்பூ ரசம்
​தேவையான பொருட்கள்:
​வாழைப்பூ - 1/2
​தக்காளி - 1 நடுத்தர அளவு
​புளி - ஒரு சிறிய நெல்லிக்காய் அளவு
​ரசப்பொடி - 1 தேக்கரண்டி
​எண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி
​கடுகு - 1/2 தேக்கரண்டி
​கறிவேப்பிலை - சில இலைகள்
​கொத்தமல்லி தழை - சிறிது
​உப்பு - தேவையான அளவு
​செய்முறை:
​வாழைப்பூவை சுத்தம் செய்து வேகவைத்து கொள்ளவும்.
​ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெய் ஊற்றி, கடுகு, கறிவேப்பிலை சேர்த்து தாளிக்கவும்.
​தாளித்ததில் புளி கரைசல், தக்காளி, ரசப்பொடி, வேகவைத்த வாழைப்பூ மற்றும் உப்பு சேர்த்து நன்கு கொதிக்க விடவும்.
​கலவை ஒரு கொதி வந்ததும், கொத்தமல்லி தழை சேர்த்து இறக்கவும்.

31. புதினா-கொத்தமல்லி ரசம்
தேவையான பொருட்கள்:
 * புதினா இலைகள் - 1/4 கட்டு
 * கொத்தமல்லி தழை - 1/4 கட்டு
 * தக்காளி - 1 நடுத்தர அளவு
 * புளி - ஒரு சிறிய நெல்லிக்காய் அளவு
 * மிளகு - 1/2 தேக்கரண்டி
 * சீரகம் - 1/2 தேக்கரண்டி
 * எண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி
 * கடுகு - 1/2 தேக்கரண்டி
 * கொத்தமல்லி தழை - சிறிது
 * உப்பு - தேவையான அளவு
செய்முறை:
 * புதினா, கொத்தமல்லி, மிளகு, சீரகம் மற்றும் தக்காளியை ஒன்றிரண்டாக அரைத்து கொள்ளவும்.
 * ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெய் ஊற்றி, கடுகு சேர்த்து தாளிக்கவும்.
 * தாளித்ததில் புளி கரைசல், அரைத்த மசாலா மற்றும் உப்பு சேர்த்து நன்கு கொதிக்க விடவும்.
 * கலவை ஒரு கொதி வந்ததும், கொத்தமல்லி தழை சேர்த்து இறக்கவும்.
32. வெந்தய ரசம்
தேவையான பொருட்கள்:
 * வெந்தயம் - 1/2 தேக்கரண்டி
 * மிளகு - 1 தேக்கரண்டி
 * சீரகம் - 1 தேக்கரண்டி
 * தக்காளி - 1 நடுத்தர அளவு
 * புளி - ஒரு சிறிய நெல்லிக்காய் அளவு
 * எண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி
 * கடுகு - 1/2 தேக்கரண்டி
 * காய்ந்த மிளகாய் - 2
 * பெருங்காயம் - ஒரு சிட்டிகை
 * கொத்தமல்லி தழை - சிறிது
 * உப்பு - தேவையான அளவு
செய்முறை:
 * வெந்தயம், மிளகு மற்றும் சீரகத்தை வறுத்து ஒன்றிரண்டாக அரைத்து கொள்ளவும்.
 * ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெய் ஊற்றி, கடுகு, காய்ந்த மிளகாய், பெருங்காயம் சேர்த்து தாளிக்கவும்.
 * தாளித்ததில் புளி கரைசல், தக்காளி, அரைத்த வெந்தய கலவை மற்றும் உப்பு சேர்த்து நன்கு கொதிக்க விடவும்.
 * கலவை ஒரு கொதி வந்ததும், கொத்தமல்லி தழை சேர்த்து இறக்கவும்.
33. இஞ்சி ரசம்
தேவையான பொருட்கள்:
 * இஞ்சி - ஒரு பெரிய துண்டு
 * மிளகு - 1 தேக்கரண்டி
 * சீரகம் - 1 தேக்கரண்டி
 * தக்காளி - 1 நடுத்தர அளவு
 * புளி - ஒரு சிறிய நெல்லிக்காய் அளவு
 * எண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி
 * கடுகு - 1/2 தேக்கரண்டி
 * பெருங்காயம் - ஒரு சிட்டிகை
 * கொத்தமல்லி தழை - சிறிது
 * உப்பு - தேவையான அளவு
செய்முறை:
 * இஞ்சி, மிளகு மற்றும் சீரகத்தை ஒன்றிரண்டாக நசுக்கி கொள்ளவும்.
 * ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெய் ஊற்றி, கடுகு, பெருங்காயம் சேர்த்து தாளிக்கவும்.
 * தாளித்ததில் புளி கரைசல், தக்காளி, நசுக்கிய இஞ்சி கலவை மற்றும் உப்பு சேர்த்து நன்கு கொதிக்க விடவும்.
 * கலவை ஒரு கொதி வந்ததும், கொத்தமல்லி தழை சேர்த்து இறக்கவும்.
34. அசைவ ரசம்
தேவையான பொருட்கள்:
 * எலும்பு துண்டுகள் - 1/4 கப்
 * தக்காளி - 1 நடுத்தர அளவு
 * மிளகு - 1 தேக்கரண்டி
 * சீரகம் - 1 தேக்கரண்டி
 * பூண்டு - 5-6 பல்
 * புளி - ஒரு சிறிய நெல்லிக்காய் அளவு
 * எண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி
 * கடுகு - 1/2 தேக்கரண்டி
 * கறிவேப்பிலை - சில இலைகள்
 * கொத்தமல்லி தழை - சிறிது
 * உப்பு - தேவையான அளவு
செய்முறை:
 * எலும்பு துண்டுகளை தண்ணீர் சேர்த்து நன்கு வேகவைத்து, தண்ணீரை மட்டும் எடுத்து கொள்ளவும்.
 * மிளகு, சீரகம் மற்றும் பூண்டினை ஒன்றிரண்டாக அரைத்து கொள்ளவும்.
 * ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெய் ஊற்றி, கடுகு, கறிவேப்பிலை சேர்த்து தாளிக்கவும்.
 * தாளித்ததில் புளி கரைசல், தக்காளி, வேகவைத்த எலும்பு தண்ணீர், அரைத்த மசாலா மற்றும் உப்பு சேர்த்து நன்கு கொதிக்க விடவும்.
 * கலவை ஒரு கொதி வந்ததும், கொத்தமல்லி தழை சேர்த்து இறக்கவும்.
35. கொத்தமல்லி விதை ரசம்
தேவையான பொருட்கள்:
 * கொத்தமல்லி விதை - 1 மேசைக்கரண்டி
 * மிளகு - 1/2 தேக்கரண்டி
 * சீரகம் - 1/2 தேக்கரண்டி
 * தக்காளி - 1 நடுத்தர அளவு
 * புளி - ஒரு சிறிய நெல்லிக்காய் அளவு
 * எண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி
 * கடுகு - 1/2 தேக்கரண்டி
 * காய்ந்த மிளகாய் - 2
 * கொத்தமல்லி தழை - சிறிது
 * உப்பு - தேவையான அளவு
செய்முறை:
 * கொத்தமல்லி விதை, மிளகு மற்றும் சீரகத்தை வறுத்து அரைத்து கொள்ளவும்.
 * ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெய் ஊற்றி, கடுகு, காய்ந்த மிளகாய் சேர்த்து தாளிக்கவும்.
 * தாளித்ததில் புளி கரைசல், தக்காளி, அரைத்த மசாலா மற்றும் உப்பு சேர்த்து நன்கு கொதிக்க விடவும்.
 * கலவை ஒரு கொதி வந்ததும், கொத்தமல்லி தழை சேர்த்து இறக்கவும்.
36. சின்ன வெங்காயம்-தக்காளி ரசம்
தேவையான பொருட்கள்:
 * சின்ன வெங்காயம் - 1/2 கப்
 * தக்காளி - 2 நடுத்தர அளவு
 * புளி - ஒரு சிறிய நெல்லிக்காய் அளவு
 * ரசப்பொடி - 1 தேக்கரண்டி
 * எண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி
 * கடுகு - 1/2 தேக்கரண்டி
 * கறிவேப்பிலை - சில இலைகள்
 * கொத்தமல்லி தழை - சிறிது
 * உப்பு - தேவையான அளவு
செய்முறை:
 * சின்ன வெங்காயம் மற்றும் தக்காளியை ஒன்றாக சேர்த்து மசித்து கொள்ளவும்.
 * ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெய் ஊற்றி, கடுகு, கறிவேப்பிலை சேர்த்து தாளிக்கவும்.
 * தாளித்ததில் புளி கரைசல், மசித்த வெங்காயம்-தக்காளி கலவை, ரசப்பொடி மற்றும் உப்பு சேர்த்து நன்கு கொதிக்க விடவும்.
 * கலவை ஒரு கொதி வந்ததும், கொத்தமல்லி தழை சேர்த்து இறக்கவும்.
37. மிளகு-பருப்பு ரசம்
தேவையான பொருட்கள்:
 * மிளகு - 1 தேக்கரண்டி
 * சீரகம் - 1 தேக்கரண்டி
 * பூண்டு - 4-5 பல்
 * துவரம்பருப்பு - 1/4 கப்
 * தக்காளி - 1 நடுத்தர அளவு
 * புளி - ஒரு சிறிய நெல்லிக்காய் அளவு
 * எண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி
 * கடுகு - 1/2 தேக்கரண்டி
 * கறிவேப்பிலை - சில இலைகள்
 * கொத்தமல்லி தழை - சிறிது
 * உப்பு - தேவையான அளவு
செய்முறை:
 * துவரம்பருப்பை நன்கு வேகவைத்து மசித்து கொள்ளவும்.
 * மிளகு, சீரகம் மற்றும் பூண்டினை ஒன்றிரண்டாக அரைத்து கொள்ளவும்.
 * ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெய் ஊற்றி, கடுகு, கறிவேப்பிலை சேர்த்து தாளிக்கவும்.
 * தாளித்ததில் புளி கரைசல், தக்காளி, மசித்த பருப்பு, அரைத்த மசாலா மற்றும் உப்பு சேர்த்து நன்கு கொதிக்க விடவும்.
 * கலவை ஒரு கொதி வந்ததும், கொத்தமல்லி தழை சேர்த்து இறக்கவும்.
38. கொத்தவரங்காய் ரசம்
தேவையான பொருட்கள்:
 * கொத்தவரங்காய் - 1/2 கப்
 * தக்காளி - 1 நடுத்தர அளவு
 * புளி - ஒரு சிறிய நெல்லிக்காய் அளவு
 * ரசப்பொடி - 1 தேக்கரண்டி
 * எண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி
 * கடுகு - 1/2 தேக்கரண்டி
 * கறிவேப்பிலை - சில இலைகள்
 * கொத்தமல்லி தழை - சிறிது
 * உப்பு - தேவையான அளவு
செய்முறை:
 * கொத்தவரங்காயை சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கி வேகவைத்து கொள்ளவும்.
 * ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெய் ஊற்றி, கடுகு, கறிவேப்பிலை சேர்த்து தாளிக்கவும்.
 * தாளித்ததில் புளி கரைசல், தக்காளி, ரசப்பொடி, வேகவைத்த கொத்தவரங்காய் மற்றும் உப்பு சேர்த்து நன்கு கொதிக்க விடவும்.
 * கலவை ஒரு கொதி வந்ததும், கொத்தமல்லி தழை சேர்த்து இறக்கவும்.
39. பீன்ஸ் ரசம்
தேவையான பொருட்கள்:
 * பீன்ஸ் - 1/2 கப்
 * தக்காளி - 1 நடுத்தர அளவு
 * புளி - ஒரு சிறிய நெல்லிக்காய் அளவு
 * ரசப்பொடி - 1 தேக்கரண்டி
 * எண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி
 * கடுகு - 1/2 தேக்கரண்டி
 * கறிவேப்பிலை - சில இலைகள்
 * கொத்தமல்லி தழை - சிறிது
 * உப்பு - தேவையான அளவு
செய்முறை:
 * பீன்ஸ்-ஐ சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கி வேகவைத்து கொள்ளவும்.
 * ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெய் ஊற்றி, கடுகு, கறிவேப்பிலை சேர்த்து தாளிக்கவும்.
 * தாளித்ததில் புளி கரைசல், தக்காளி, ரசப்பொடி, வேகவைத்த பீன்ஸ் மற்றும் உப்பு சேர்த்து நன்கு கொதிக்க விடவும்.
 * கலவை ஒரு கொதி வந்ததும், கொத்தமல்லி தழை சேர்த்து இறக்கவும்.
40. பூசணி விதை ரசம்
தேவையான பொருட்கள்:
 * பூசணி விதை - 1/4 கப்
 * தக்காளி - 1 நடுத்தர அளவு
 * புளி - ஒரு சிறிய நெல்லிக்காய் அளவு
 * ரசப்பொடி - 1 தேக்கரண்டி
 * எண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி
 * கடுகு - 1/2 தேக்கரண்டி
 * கறிவேப்பிலை - சில இலைகள்
 * கொத்தமல்லி தழை - சிறிது
 * உப்பு - தேவையான அளவு
செய்முறை:
 * பூசணி விதைகளை வறுத்து ஒன்றிரண்டாக அரைத்து கொள்ளவும்.
 * ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெய் ஊற்றி, கடுகு, கறிவேப்பிலை சேர்த்து தாளிக்கவும்.
 * தாளித்ததில் புளி கரைசல், தக்காளி, ரசப்பொடி, அரைத்த பூசணி விதை மற்றும் உப்பு சேர்த்து நன்கு கொதிக்க விடவும்.
 * கலவை ஒரு கொதி வந்ததும், கொத்தமல்லி தழை சேர்த்து இறக்கவும்.
41. கொண்டைக்கடலை ரசம்
தேவையான பொருட்கள்:
 * கொண்டைக்கடலை - 1/4 கப்
 * தக்காளி - 1 நடுத்தர அளவு
 * புளி - ஒரு சிறிய நெல்லிக்காய் அளவு
 * ரசப்பொடி - 1 தேக்கரண்டி
 * எண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி
 * கடுகு - 1/2 தேக்கரண்டி
 * கறிவேப்பிலை - சில இலைகள்
 * கொத்தமல்லி தழை - சிறிது
 * உப்பு - தேவையான அளவு
செய்முறை:
 * கொண்டைக்கடலையை நன்கு வேகவைத்து கொள்ளவும்.
 * ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெய் ஊற்றி, கடுகு, கறிவேப்பிலை சேர்த்து தாளிக்கவும்.
 * தாளித்ததில் புளி கரைசல், தக்காளி, ரசப்பொடி, வேகவைத்த கொண்டைக்கடலை மற்றும் உப்பு சேர்த்து நன்கு கொதிக்க விடவும்.
 * கலவை ஒரு கொதி வந்ததும், கொத்தமல்லி தழை சேர்த்து இறக்கவும்.
42. வெங்காயத்தாள் ரசம்
தேவையான பொருட்கள்:
 * வெங்காயத்தாள் - 1/2 கப்
 * தக்காளி - 1 நடுத்தர அளவு
 * புளி - ஒரு சிறிய நெல்லிக்காய் அளவு
 * ரசப்பொடி - 1 தேக்கரண்டி
 * எண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி
 * கடுகு - 1/2 தேக்கரண்டி
 * கறிவேப்பிலை - சில இலைகள்
 * கொத்தமல்லி தழை - சிறிது
 * உப்பு - தேவையான அளவு
செய்முறை:
 * வெங்காயத்தாளை சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கி கொள்ளவும்.
 * ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெய் ஊற்றி, கடுகு, கறிவேப்பிலை சேர்த்து தாளிக்கவும்.
 * தாளித்ததில் புளி கரைசல், தக்காளி, ரசப்பொடி, வெங்காயத்தாள் மற்றும் உப்பு சேர்த்து நன்கு கொதிக்க விடவும்.
 * கலவை ஒரு கொதி வந்ததும், கொத்தமல்லி தழை சேர்த்து இறக்கவும்.
43. முருங்கைக்காய் ரசம்
தேவையான பொருட்கள்:
 * முருங்கைக்காய் - 1/2 கப்
 * தக்காளி - 1 நடுத்தர அளவு
 * புளி - ஒரு சிறிய நெல்லிக்காய் அளவு
 * ரசப்பொடி - 1 தேக்கரண்டி
 * எண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி
 * கடுகு - 1/2 தேக்கரண்டி
 * கறிவேப்பிலை - சில இலைகள்
 * கொத்தமல்லி தழை - சிறிது
 * உப்பு - தேவையான அளவு
செய்முறை:
 * முருங்கைக்காயை சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கி வேகவைத்து கொள்ளவும்.
 * ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெய் ஊற்றி, கடுகு, கறிவேப்பிலை சேர்த்து தாளிக்கவும்.
 * தாளித்ததில் புளி கரைசல், தக்காளி, ரசப்பொடி, வேகவைத்த முருங்கைக்காய் மற்றும் உப்பு சேர்த்து நன்கு கொதிக்க விடவும்.
 * கலவை ஒரு கொதி வந்ததும், கொத்தமல்லி தழை சேர்த்து இறக்கவும்.
44. முருங்கை இலை ரசம்
தேவையான பொருட்கள்:
 * முருங்கை இலை - 1/2 கப்
 * தக்காளி - 1 நடுத்தர அளவு
 * புளி - ஒரு சிறிய நெல்லிக்காய் அளவு
 * ரசப்பொடி - 1 தேக்கரண்டி
 * எண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி
 * கடுகு - 1/2 தேக்கரண்டி
 * கறிவேப்பிலை - சில இலைகள்
 * கொத்தமல்லி தழை - சிறிது
 * உப்பு - தேவையான அளவு
செய்முறை:
 * முருங்கை இலையை சுத்தம் செய்து கொள்ளவும்.
 * ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெய் ஊற்றி, கடுகு, கறிவேப்பிலை சேர்த்து தாளிக்கவும்.
 * தாளித்ததில் புளி கரைசல், தக்காளி, ரசப்பொடி, முருங்கை இலை மற்றும் உப்பு சேர்த்து நன்கு கொதிக்க விடவும்.
 * கலவை ஒரு கொதி வந்ததும், கொத்தமல்லி தழை சேர்த்து இறக்கவும்.
45. கத்தரிக்காய் ரசம்
தேவையான பொருட்கள்:
 * கத்தரிக்காய் - 1 நடுத்தர அளவு
 * தக்காளி - 1 நடுத்தர அளவு
 * புளி - ஒரு சிறிய நெல்லிக்காய் அளவு
 * ரசப்பொடி - 1 தேக்கரண்டி
 * எண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி
 * கடுகு - 1/2 தேக்கரண்டி
 * கறிவேப்பிலை - சில இலைகள்
 * கொத்தமல்லி தழை - சிறிது
 * உப்பு - தேவையான அளவு
செய்முறை:
 * கத்தரிக்காயை சுட்டு அல்லது வேகவைத்து மசித்து கொள்ளவும்.
 * ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெய் ஊற்றி, கடுகு, கறிவேப்பிலை சேர்த்து தாளிக்கவும்.
 * தாளித்ததில் புளி கரைசல், தக்காளி, ரசப்பொடி, மசித்த கத்தரிக்காய் மற்றும் உப்பு சேர்த்து நன்கு கொதிக்க விடவும்.
 * கலவை ஒரு கொதி வந்ததும், கொத்தமல்லி தழை சேர்த்து இறக்கவும்.
46. பரங்கிக்காய் ரசம்
தேவையான பொருட்கள்:
 * பரங்கிக்காய் - 1/2 கப்
 * தக்காளி - 1 நடுத்தர அளவு
 * புளி - ஒரு சிறிய நெல்லிக்காய் அளவு
 * ரசப்பொடி - 1 தேக்கரண்டி
 * எண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி
 * கடுகு - 1/2 தேக்கரண்டி
 * கறிவேப்பிலை - சில இலைகள்
 * கொத்தமல்லி தழை - சிறிது
 * உப்பு - தேவையான அளவு
செய்முறை:
 * பரங்கிக்காயை சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கி வேகவைத்து கொள்ளவும்.
 * ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெய் ஊற்றி, கடுகு, கறிவேப்பிலை சேர்த்து தாளிக்கவும்.
 * தாளித்ததில் புளி கரைசல், தக்காளி, ரசப்பொடி, வேகவைத்த பரங்கிக்காய் மற்றும் உப்பு சேர்த்து நன்கு கொதிக்க விடவும்.
 * கலவை ஒரு கொதி வந்ததும், கொத்தமல்லி தழை சேர்த்து இறக்கவும்.
47. பருப்புப் பொடி ரசம்
தேவையான பொருட்கள்:
 * பருப்புப் பொடி - 2 மேசைக்கரண்டி
 * தக்காளி - 1 நடுத்தர அளவு
 * புளி - ஒரு சிறிய நெல்லிக்காய் அளவு
 * எண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி
 * கடுகு - 1/2 தேக்கரண்டி
 * கறிவேப்பிலை - சில இலைகள்
 * கொத்தமல்லி தழை - சிறிது
 * உப்பு - தேவையான அளவு
செய்முறை:
 * ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெய் ஊற்றி, கடுகு, கறிவேப்பிலை சேர்த்து தாளிக்கவும்.
 * தாளித்ததில் புளி கரைசல், தக்காளி மற்றும் உப்பு சேர்த்து நன்கு கொதிக்க விடவும்.
 * கலவை ஒரு கொதி வந்ததும், பருப்புப் பொடியை சேர்த்து நன்கு கலக்கி, கொத்தமல்லி தழை சேர்த்து இறக்கவும்.
48. பிரண்டை ரசம்
தேவையான பொருட்கள்:
 * பிரண்டை - 1/2 கப்
 * தக்காளி - 1 நடுத்தர அளவு
 * புளி - ஒரு சிறிய நெல்லிக்காய் அளவு
 * ரசப்பொடி - 1 தேக்கரண்டி
 * எண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி
 * கடுகு - 1/2 தேக்கரண்டி
 * கறிவேப்பிலை - சில இலைகள்
 * கொத்தமல்லி தழை - சிறிது
 * உப்பு - தேவையான அளவு
செய்முறை:
 * பிரண்டையை சுத்தம் செய்து, சிறிதளவு எண்ணெய் சேர்த்து வறுத்து அரைத்து கொள்ளவும்.
 * ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெய் ஊற்றி, கடுகு, கறிவேப்பிலை சேர்த்து தாளிக்கவும்.
 * தாளித்ததில் புளி கரைசல், தக்காளி, ரசப்பொடி, அரைத்த பிரண்டை விழுது மற்றும் உப்பு சேர்த்து நன்கு கொதிக்க விடவும்.
 * கலவை ஒரு கொதி வந்ததும், கொத்தமல்லி தழை சேர்த்து இறக்கவும்.
49. மிளகு-துளசி ரசம்
தேவையான பொருட்கள்:
 * துளசி இலைகள் - 1/4 கப்
 * மிளகு - 1 தேக்கரண்டி
 * சீரகம் - 1 தேக்கரண்டி
 * தக்காளி - 1 நடுத்தர அளவு
 * புளி - ஒரு சிறிய நெல்லிக்காய் அளவு
 * எண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி
 * கடுகு - 1/2 தேக்கரண்டி
 * கறிவேப்பிலை - சில இலைகள்
 * கொத்தமல்லி தழை - சிறிது
 * உப்பு - தேவையான அளவு
செய்முறை:
 * மிளகு, சீரகம் மற்றும் துளசி இலைகளை ஒன்றிரண்டாக அரைத்து கொள்ளவும்.
 * ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெய் ஊற்றி, கடுகு, கறிவேப்பிலை சேர்த்து தாளிக்கவும்.
 * தாளித்ததில் புளி கரைசல், தக்காளி, அரைத்த மசாலா மற்றும் உப்பு சேர்த்து நன்கு கொதிக்க விடவும்.
 * கலவை ஒரு கொதி வந்ததும், கொத்தமல்லி தழை சேர்த்து இறக்கவும்.

கத்திரிக்காய் பிரியாணி செய்வது எப்படி...


கத்திரிக்காய் பிரியாணி  செய்வது எப்படி...

செய்முறை :

  அரிசியை சிறிது நேரம் ஊற வைத்து தண்ணீரை வடித்து எடுத்துக் கொள்ளவும். 

  குக்கரில் எண்ணெய் ஊற்றி காய்ந்ததும் கறிவேப்பிலை, சோம்பு, பட்டை, கிராம்பு, ஏலக்காய் போட்டு தாளித்து அதனுடன் இஞ்சி பூண்டு விழுது, வெங்காயம், பச்சை மிளகாய் போட்டு நன்கு வதக்கவும்.

  பிறகு தக்காளியையும் சேர்த்து வதக்கி அதனுடன் கத்திரிக்காய் போட்டு நன்கு வதக்கவும். 

  கத்திரிக்காய் வதங்கியதும் மஞ்சள் தூள், மிளகாய்த்தூள், மல்லித்தூள் சேர்த்து வதக்கியவுடன் தேவையான அளவு உப்பு சேர்த்து அத்துடன் தயிர் ஊற்றி வதக்கி அரிசியையும் போட்டு நன்கு கிளறவும்.

  4 கப் தண்ணீர் ஊற்றி நன்கு கொதித்ததும், நெய் ஊற்றி கொத்தமல்லி தூவி குக்கரை மூடி ஒரு விசில் வந்ததும் சிம்மில் வைத்து 5 நிமிடங்கள் கழித்து இறக்கவும். சிறிது நேரம் கழித்து குக்கரை திறந்து முந்திரி, கடலைப்பருப்பு (வறுத்ததை) போட்டு சாதம் உடையாமல் கிளறி பரிமாறலாம்.

  மணமணக்கும் கத்திரிக்காய் பிரியாணி ரெடி!.

  புதுவிதமான பிரியாணியை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள்.

ஐந்து வகையான பூண்டு ஊறுகாய்

ஐந்து வகையான பூண்டு ஊறுகாய்

---

1️⃣ பாரம்பரிய பூண்டு ஊறுகாய்

தேவையான பொருட்கள்:

பூண்டு – 250 கிராம்

மிளகாய் தூள் – 2 டேபிள்ஸ்பூன்

கடுகு தூள் – 1 டேபிள்ஸ்பூன்

புளி விழுது – 3 டேபிள்ஸ்பூன்

உப்பு – தேவையான அளவு

நல்லெண்ணெய் – ½ கப்

செய்முறை:
பூண்டை தோல் உரித்து சுத்தம் செய்யவும். பாத்திரத்தில் எண்ணெய் காய்ச்சி பூண்டு சேர்த்து லேசாக வதக்கவும். அடுப்பை அணைத்து ஆறியதும் மிளகாய் தூள், கடுகு தூள், புளி விழுது, உப்பு சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும். கண்ணாடி பாட்டிலில் வைத்து பயன்படுத்தவும்.

---

2️⃣ தேங்காய் எண்ணெய் பூண்டு ஊறுகாய்

தேவையான பொருட்கள்:

பூண்டு – 250 கிராம்

காய்ந்த மிளகாய் – 6

வெந்தயம் – 1 டீஸ்பூன்

புளி – சிறிய நெல்லிக்காய் அளவு

உப்பு – தேவையான அளவு

தேங்காய் எண்ணெய் – ½ கப்

செய்முறை:
மிளகாய், வெந்தயம் வறுத்து பொடியாக்கவும். பூண்டை தேங்காய் எண்ணெயில் லேசாக வதக்கி பொடி, புளி கரைசல், உப்பு சேர்த்து கலக்கவும்.

---

3️⃣ இனிப்பு–காரம் பூண்டு ஊறுகாய்

தேவையான பொருட்கள்:

பூண்டு – 250 கிராம்

மிளகாய் தூள் – 1½ டேபிள்ஸ்பூன்

வெல்லம் – 100 கிராம்

புளி விழுது – 2 டேபிள்ஸ்பூன்

உப்பு – தேவையான அளவு

நல்லெண்ணெய் – ½ கப்

செய்முறை:
வெல்லத்தை புளி விழுதில் கரைக்கவும். எண்ணெயில் பூண்டு வதக்கி மிளகாய் தூள், உப்பு, வெல்ல–புளி கரைசல் சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும்.

---

4️⃣ இஞ்சி–பூண்டு ஊறுகாய்

தேவையான பொருட்கள்:

பூண்டு – 200 கிராம்

இஞ்சி – 50 கிராம்

மிளகாய் தூள் – 2 டேபிள்ஸ்பூன்

கடுகு தூள் – 1 டேபிள்ஸ்பூன்

புளி விழுது – 2 டேபிள்ஸ்பூன்

உப்பு – தேவையான அளவு

நல்லெண்ணெய் – ½ கப்

செய்முறை:
இஞ்சி, பூண்டு இரண்டையும் எண்ணெயில் வதக்கவும். ஆறியதும் மசாலா பொடிகள், புளி விழுது, உப்பு சேர்த்து கலக்கவும்.

---

5️⃣ மிளகு பூண்டு ஊறுகாய்

தேவையான பொருட்கள்:

பூண்டு – 250 கிராம்

கருப்பு மிளகு – 2 டேபிள்ஸ்பூன்

சீரகம் – 1 டீஸ்பூன்

புளி – சிறிது

உப்பு – தேவையான அளவு

நல்லெண்ணெய் – ½ கப்

செய்முறை:
மிளகு, சீரகம் வறுத்து பொடியாக்கவும். பூண்டை எண்ணெயில் வதக்கி பொடி, புளி கரைசல், உப்பு சேர்த்து கலக்கவும்.

#fblifestyle

5- வகையான முறுக்கு செய்வது எப்படி..


5- வகையான முறுக்கு செய்வது எப்படி..

---

1. அரிசி மாவு முறுக்கு (பாரம்பரிய முறுக்கு)

தேவையான பொருட்கள்:

அரிசி மாவு – 2 கப்

உளுத்தம் பருப்பு மாவு – ½ கப்

வெண்ணெய் – 1 டீஸ்பூன்

எள் – 1 டீஸ்பூன்

உப்பு – தேவைக்கு

எண்ணெய் – பொரிக்க

செய்முறை:

1. மாவுகளில் உப்பு, எள், வெண்ணெய் சேர்த்து கலக்கவும்.

2. தண்ணீர் சேர்த்து மென்மையான மாவாக பிசையவும்.

3. முறுக்கு அச்சில் போட்டு சூடான எண்ணெயில் பொன்னிறமாக பொரிக்கவும்.

---

2. பச்சரிசி முறுக்கு

பொருட்கள்:

பச்சரிசி – 2 கப் (ஊறவைத்து அரைத்துக் கொள்ளவும்)

உளுத்தம் பருப்பு – ¼ கப் (வறுத்து பொடி செய்யவும்)

வெண்ணெய் – 1 டீஸ்பூன்

எள் – 1 டீஸ்பூன்

உப்பு, எண்ணெய் – தேவைக்கு

செய்முறை:

1. ஊறவைத்த அரிசியை அரைத்து சிறிது உலர்த்தி மாவு எடுக்கவும்.

2. அதில் உளுத்த மாவு, உப்பு, எள், வெண்ணெய் சேர்த்து கலக்கவும்.

3. தண்ணீர் சேர்த்து பிசைந்து முறுக்கு அச்சில் போட்டு பொரிக்கவும்.

---

3. ரவா முறுக்கு

பொருட்கள்:

ரவை – 1 கப்

அரிசி மாவு – 1 கப்

உளுத்த மாவு – ½ கப்

வெண்ணெய் – 1 டீஸ்பூன்

மிளகாய்த் தூள் – ½ டீஸ்பூன்

உப்பு, எண்ணெய் – தேவைக்கு

செய்முறை:

1. ரவையை நன்றாக வேகவைத்து மென்மையாக்கவும்.

2. அதில் அரிசி மாவு, உளுத்த மாவு, உப்பு, மிளகாய்த் தூள், வெண்ணெய் சேர்த்து கலக்கவும்.

3. மாவு பிசைந்து முறுக்கு அச்சில் போட்டு பொரிக்கவும்.

---

4. பட்டாணி மாவு முறுக்கு

பொருட்கள்:

பட்டாணி மாவு – 1 கப்

அரிசி மாவு – 1 கப்

மிளகாய்த் தூள் – 1 டீஸ்பூன்

வெண்ணெய் – 1 டீஸ்பூன்

உப்பு, எண்ணெய் – தேவைக்கு

செய்முறை:

1. இரு மாவுகளையும் சேர்த்து உப்பு, மிளகாய் தூள், வெண்ணெய் சேர்த்து கலக்கவும்.

2. சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து பிசையவும்.

3. முறுக்கு அச்சில் போட்டு சூடான எண்ணெயில் பொரிக்கவும்.

---

5. பொட்டுக்கடலை முறுக்கு (தீபாவளி ஸ்பெஷல்)

பொருட்கள்:

அரிசி மாவு – 2 கப்

பொட்டுக்கடலை மாவு – ½ கப்

வெண்ணெய் – 1 டீஸ்பூன்

ஜீரகம் / எள் – 1 டீஸ்பூன்

உப்பு, எண்ணெய் – தேவைக்கு

செய்முறை:

1. மாவுகளில் உப்பு, ஜீரகம், வெண்ணெய் சேர்த்து கலக்கவும்.

2. தண்ணீர் சேர்த்து பிசைந்து மாவை முறுக்கு அச்சில் போடவும்.

3. பொன்னிறமாக பொரித்தெடுக்கவும்.
#fblifestyle

முட்டை ஃப்ரைட் ரைஸ் செய்வது எப்படி


முட்டை ஃப்ரைட் ரைஸ் செய்வது எப்படி

தேவையான பொருட்கள்

சமைத்த பாஸ்மதி / சாதாரண அரிசி – 2 கப் (குளிர்ந்தது)

முட்டை – 2

எண்ணெய் – 2 டீஸ்பூன்

வெண்ணெய் – 1 டீஸ்பூன் (விருப்பம்)

பூண்டு – 1 டீஸ்பூன் (நறுக்கியது)

வெங்காயம் – 1 (நறுக்கியது)

கேரட் – 1/4 கப் (சிறுதுண்டுகள்)

பீன்ஸ் – 1/4 கப் (சிறுதுண்டுகள்)

முட்டைக்கோஸ் – 1/4 கப் (நறுக்கியது)

சோயா சாஸ் – 1–2 டீஸ்பூன்

மிளகுத்தூள் – 1/2 டீஸ்பூன்

உப்பு – தேவைக்கு

ஸ்பிரிங் ஆனியன் – சிறிதளவு (அலங்கரிக்க)

செய்முறை

1. கடாயில் எண்ணெய் + வெண்ணெய் சேர்த்து சூடாக்கவும்.

2. பூண்டு சேர்த்து மணம் வரும் வரை வதக்கவும்.

3. வெங்காயம் சேர்த்து மிருதுவாகும் வரை வதக்கவும்.

4. கேரட், பீன்ஸ், முட்டைக்கோஸ் சேர்த்து அதிக சூட்டில் 2–3 நிமிடம் வதக்கவும்.

5. காய்கறிகளை ஒரு பக்கமாக தள்ளி, நடுவில் முட்டையை உடைத்து போட்டு கிளறி ஸ்க்ராம்பிள் செய்யவும்.

6. சமைத்த அரிசி சேர்த்து மெதுவாக கலக்கவும்.

7. உப்பு, மிளகுத்தூள், சோயா சாஸ் சேர்த்து அதிக சூட்டில் 2 நிமிடம் கிளறவும்.

8. ஸ்பிரிங் ஆனியன் தூவி சூடாக பரிமாறவும்.

வெஜிடபிள் பிரியாணி செய்வது எப்படி....


வெஜிடபிள் பிரியாணி  செய்வது எப்படி....

தேவையான பொருட்கள்

2 கப் பாசுமதி அரிசி

2 பெரிய வெங்காயம்

2 தக்காளி

2 கேரட்

8 to 10 பீன்ஸ்

¼ காலிஃப்ளவர்

1 உருளைக்கிழங்கு

¼ கப் பச்சை பட்டாணி

¼ கப் தயிர்

2 பச்சை மிளகாய்

3 பூண்டு பல்

1 இஞ்சி துண்டு

½ மேஜைக்கரண்டி மஞ்சள் தூள்

1 மேஜைக்கரண்டி கரம் மசாலா

2 மேஜைக்கரண்டி மல்லி தூள்

2 பிரியாணி இலை

1 துண்டு பட்டை

3 ஏலக்காய்

3 கிராம்பு

1 நட்சத்திர பூ

தேவையான அளவு மிளகாய் தூள்

தேவையான அளவு நெய்

தேவையான அளவு உப்பு

சிறிதளவு கொத்தமல்லி

சிறிதளவு புதினா

செய்முறை

 

முதலில் வெங்காயம், தக்காளி, கேரட், பீன்ஸ், காலிபிளவர், பச்சை மிளகாய், கருவேப்பிலை, மற்றும் கொத்தமல்லியை நறுக்கி, பச்சை பட்டாணியை உரித்து வைத்து, இஞ்சி பூண்டை பேஸ்ட் ஆக்கி, மற்றும் பாசுமதி அரிசியை நன்கு சுத்தம் செய்து கழுவி அதை சுமார் 45 நிமிடத்தில் இருந்து ஒரு மணி நேரம் வரை ஊற விடவும்.

 

 

அடுத்து ஒரு குக்கரை மிதமான சூட்டில் அடுப்பில் வைத்து அதில் சுமார் 2 மேஜைக்கரண்டி அளவு நெய்யை ஊற்றி அதை உருக விடவும்.

 

 

நெய் உருகியதும் அதில் பிரியாணி இலை, கிராம்பு, ஏலக்காய், நட்சத்திர பூ, மற்றும் பட்டையை போட்டு அதை சுமார் அரை நிமிடம் வரை வதக்கவும்.

 

 

அரை நிமிடத்திற்கு பிறகு அதில் நாம் நறுக்கி வைத்திருக்கும் வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், மற்றும் சிறிதளவு உப்பு போட்டு வெங்காயம் கண்ணாடி பதம் வரும் வரை அதை வதக்கவும்.

 

 

வெங்காயம் கண்ணாடி பதம் வந்ததும் அதில் நாம் செய்து வைத்திருக்கும் இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட்டை போட்டு அதை நன்கு கலந்து விட்டு இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட்டின் பச்சை வாசம் போகும் வரை அதை வதக்கவும்.

 

 

இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட்டின் பச்சை வாசம் போனதும் அதில் மஞ்சள் தூள், மல்லி தூள், கரம் மசாலா, மற்றும் அவரவர் விருப்பத்திற்கேற்ப மிளகாய் தூளை போட்டு அதை நன்கு கலந்து விடவும்.

 

 

பின்பு அதில் நாம் நறுக்கி வைத்திருக்கும் தக்காளியை போட்டு அதை நன்கு கலந்து விட்டு சுமார் 2 நிமிடம் வரை வேக விடவும்.

 

 

2 நிமிடத்திற்கு பிறகு அதில் நாம் நறுக்கி வைத்திருக்கும் உருளைக்கிழங்கு, கேரட், பீன்ஸ், காலிஃப்ளவர், மற்றும் பச்சை பட்டாணியை போட்டு அதை நன்கு கலந்து விட்டு சுமார் 3 லிருந்து 5 நிமிடம் வரை வேக விடவும்.

 

 

5 நிமிடத்திற்கு பிறகு அதில் கால் கப் அளவு தயிரை சேர்த்து அதை சுமார் ஒரு நிமிடம் வரை நன்கு கிளறி விடவும்.

 

 

ஒரு நிமிடத்திற்கு பிறகு அதில் தேவையான அளவு தண்ணீர் ஊற்றி அதை நன்கு கலந்து விடவும். (சுமார் ரெண்டரை கப்பில்லிருந்து மூன்று கப் வரை தண்ணீர் சேர்த்தால் சரியாக இருக்கும்.)

 

 

பின்னர் அதில் நாம் நறுக்கி வைத்திருக்கும் கொத்தமல்லி மற்றும் புதினாவை போட்டு உப்பை சரி பார்த்து தேவைப்பட்டால் உப்பு சேர்த்து அதை நன்கு கலந்து விடவும்.

 

 

பிறகு நாம் ஊற வைத்திருக்கும் பாசுமதி அரிசியை மீண்டும் ஒரு முறை நன்கு கழுவி அதில் சேர்த்து அதை பக்குவமாக அரிசி உடைந்து விடாமல் கிளறி விடவும்.

 

 

பின்பு அதில் ஒரு மூடி போட்டு ஆவி வந்ததும் விசிலை போட்டு சுமார் ஒரு விசில் வரும் வரை அதை வேக விடவும். (பாசுமதி அரிசி எளிதாக வேகும் தன்மை கொண்டதால் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.)

 

 

ஒரு விசில் வந்ததும் அடுப்பை அணைத்து விட்டு குக்கரை அப்படியே சுமார் 15 லிருந்து 20 நிமிடம் வரை வைக்கவும்.

 

 

20 நிமிடத்திற்கு பிறகு மூடியை திறந்து வெஜிடபிள் பிரியாணியை எடுத்து ஒரு தட்டில் வைத்து ஆனியன் ரைத்தா உடன் அதை சுட சுட பரிமாறவும்.

 

 

இப்பொழுது உங்கள் சூடான மற்றும் அட்டகாசமாக இருக்கும் வெஜிடபிள் பிரியாணி தயார். இதை கட்டாயம் உங்கள் வீட்டில் செய்து பார்த்து உங்கள் குடும்பத்தாருடன் சேர்ந்து உண்டு மகிழுங்கள்.

ஐந்து வகையான மிச்சர் செய்வது எப்படி


ஐந்து வகையான மிச்சர் செய்வது எப்படி

1) சாதா தென்னிந்திய மிச்சர்

தேவையான பொருட்கள்:
கடலை மாவு ஓமப்பொடி – 2 கப்
பொரிகடலை – ½ கப்
வேர்க்கடலை – ½ கப்
கருவேப்பிலை – சிறிது
சிவப்பு மிளகாய் தூள் – 1 டீஸ்பூன்
மஞ்சள் தூள் – ¼ டீஸ்பூன்
உப்பு – தேவையான அளவு
எண்ணெய் – பொரிக்க

செய்முறை:
வேர்க்கடலை, பொரிகடலை, கருவேப்பிலை தனித்தனியாக பொன்னிறமாக பொரிக்கவும். ஓமப்பொடியை பொரிக்கவும். அனைத்தையும் பெரிய பாத்திரத்தில் போட்டு உப்பு, மஞ்சள், மிளகாய் தூள் சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும்.

---

2) கார மசாலா மிச்சர்

தேவையான பொருட்கள்:
ஓமப்பொடி – 2 கப்
பூந்தி – 1 கப்
வறுத்த முந்திரி – ¼ கப்
வறுத்த கஜு – ¼ கப்
கரம் மசாலா – ½ டீஸ்பூன்
சாட் மசாலா – 1 டீஸ்பூன்
மிளகாய் தூள் – 1 டீஸ்பூன்
உப்பு – தேவையான அளவு

செய்முறை:
அனைத்து பொருட்களையும் ஒன்றாக கலந்து கடைசியாக சாட் மசாலா சேர்த்து மீண்டும் கலக்கவும்.

---

3) பூண்டு மிச்சர்

தேவையான பொருட்கள்:
ஓமப்பொடி – 2 கப்
வேர்க்கடலை – ½ கப்
பூண்டு – 10 பல் (நறுக்கியது)
சிவப்பு மிளகாய் தூள் – 1 டீஸ்பூன்
உப்பு – தேவையான அளவு
எண்ணெய் – 1 டேபிள்ஸ்பூன்

செய்முறை:
எண்ணெயில் பூண்டை பொன்னிறமாக வறுக்கவும். அதில் மிளகாய் தூள் சேர்த்து அடுப்பை அணைக்கவும். இதை பொரித்த ஓமப்பொடி, வேர்க்கடலைக்கு சேர்த்து உப்பு போட்டு கலக்கவும்.

---

4) இனிப்பு–காரம் மிச்சர்

தேவையான பொருட்கள்:
ஓமப்பொடி – 2 கப்
பூந்தி – 1 கப்
சர்க்கரை – 2 டேபிள்ஸ்பூன்
மிளகாய் தூள் – ½ டீஸ்பூன்
உப்பு – சிறிதளவு
நெய் – 1 டீஸ்பூன்

செய்முறை:
நெய்யில் சர்க்கரையை லேசாக கரையவிட்டு மிளகாய் தூள் சேர்க்கவும். இதை ஓமப்பொடி, பூந்தியில் ஊற்றி உப்பு சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும்.

---

5) கேரளா ஸ்டைல் தேங்காய் மிச்சர்

தேவையான பொருட்கள்:
ஓமப்பொடி – 2 கப்
தேங்காய் துண்டுகள் – ½ கப்
வேர்க்கடலை – ½ கப்
கருவேப்பிலை – சிறிது
மிளகாய் தூள் – 1 டீஸ்பூன்
மஞ்சள் தூள் – ¼ டீஸ்பூன்
உப்பு – தேவையான அளவு

செய்முறை:
தேங்காய் துண்டுகள், வேர்க்கடலை, கருவேப்பிலை அனைத்தையும் பொன்னிறமாக பொரிக்கவும். ஓமப்பொடியுடன் சேர்த்து மஞ்சள், மிளகாய் தூள், உப்பு போட்டு நன்றாக கலக்கவும்.

வேண்டுமென்றால் ஐந்து வகையான வீட்டிலேயே ஓமப்பொடி செய்வது எப்படி அல்லது ஹெல்த்தி பேக் மிச்சர் வகைகளையும் சொல்லுகிறேன்.
#fblifestyle

நாட்டுக்கோழி வறுவல்....


நாட்டுக்கோழி வறுவல்....

தேவையான பொருட்கள்

 
800 கிராம் நாட்டுக்கோழி
300 கிராம் சின்ன வெங்காயம்
இரண்டு ஸ்பூன் இஞ்சி பூண்டு விழுது
ஐந்து காய்ந்த மிளகாய்
நான்கு ஸ்பூன் கரம் மசாலா
ஒரு ஸ்பூன் மிளகுத்தூள்
தேவையானஅளவு கொத்தமல்லி இலைகள்
இரண்டு கொத்து கருவேப்பிலை
ஐந்து ஸ்பூன் நல்லெண்ணெய்

சமையல் குறிப்புகள்

நாட்டு கோழியை சுத்தம் செய்து சுடு தண்ணீரில் மஞ்சள் சேர்த்து கழுவி அதனுடன் காய்ந்த மிளகாய் கால் ஸ்பூன் இஞ்சி பூண்டு விழுது கால் ஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் உப்பு சேர்த்து வேக விடவும்.

இஞ்சி மற்றும் பூண்டை இடி கல்லில் வைத்து நன்கு இடித்து அதனை பேஸ்ட்டாக அரைத்துக் கொள்ளவும்

ஒரு வாணலியில் சிறிதளவு நல்லெண்ணெய் சேர்த்து சின்ன வெங்காயம் சேர்த்து வதக்கி வெங்காயம் நன்கு வதங்கியவுடன் அதில் கரம் மசாலாத்தூள் சேர்த்து நன்கு பிரட்டி எடுக்கவும். நன்கு ஆரிய பிறகு பேஸ்ட்டாக அரைத்துக் கொள்ளவும்.

மற்றொரு வாணலியை அடுப்பில் வைத்து அதில் மூன்று ஸ்பூன் நல்லெண்ணெய் கடுகு கருவேப்பிலை காய்ந்த மிளகாய் மற்றும் சின்ன வெங்காயம் சேர்த்து வதக்கவும். இதனுடன் இஞ்சி பூண்டு விழுது மற்றும் வேக வைத்த நாட்டு கோழியை சேர்த்து வதக்கவும்.

கோழி வெங்காயம் உடன் சேர்ந்து நன்கு கலந்த பிறகு அரைத்து மசாலா கலவையை சேர்த்து பிரட்டவும். கோழி வேக வைத்த தண்ணீரை சேர்த்து நன்கு வேக விடவும்.

கோழி நன்கு வெந்து தண்ணீர் வற்றியவுடன் மிளகுத்தூள் சேர்த்து தேவையான அளவு கொத்தமல்லி சேர்த்து நன்கு கலந்து ஒரு நிமிடம் வேக வைத்து எடுத்தால் அருமையான சுவையான என் குடும்பத்தாருக்கு மிகவும் பிடித்த நாட்டுக்கோழி வறுவல் தயார்

குறிப்பு
1.இந்த வருவளுக்கு நான் வீட்டிலேயே அரைத்த கரம் மசாலா பொடி பயன்படுத்தியுள்ளேன்.
2.நாட்டுக்கோழி வறுவல் நல்லெண்ணெயில் செய்தால் மிகவும் ருசியாக இருக்கும் நம் தாலிக்கும்பொழுதே தேவையான அளவு எண்ணெய் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் மறுபடியும் என்னை சேர்த்தால் வருவல் நல்லெண்ணெய் வாசம் வரும்.
3.இதே முறையில் மட்டன் வருவல் செய்யலாம்.

ஐந்து வகையான மசாலா கடலை செய்வது எப்படி


ஐந்து வகையான மசாலா கடலை செய்வது எப்படி

---

1) கார மசாலா கடலை

தேவையான பொருட்கள்:
வேகவைத்த வெள்ளை கடலை – 2 கப்
எண்ணெய் – 2 டீஸ்பூன்
கடுகு – ½ டீஸ்பூன்
வெங்காயம் – 1 (நறுக்கியது)
இஞ்சி–பூண்டு பேஸ்ட் – 1 டீஸ்பூன்
மிளகாய் தூள் – 1 டீஸ்பூன்
தனியா தூள் – 1 டீஸ்பூன்
கரம் மசாலா – ½ டீஸ்பூன்
உப்பு – தேவைக்கு
கறிவேப்பிலை – சிறிது

செய்முறை:
எண்ணெய் காயவைத்து கடுகு, கறிவேப்பிலை தாளிக்கவும். வெங்காயம், இஞ்சி–பூண்டு சேர்த்து வதக்கவும். மசாலா தூள்கள், உப்பு சேர்த்து வேகவைத்த கடலை சேர்த்து நன்றாக கிளறி வதக்கவும்.

---

2) பெப்பர் மசாலா கடலை

தேவையான பொருட்கள்:
வேகவைத்த கடலை – 2 கப்
எண்ணெய் – 2 டீஸ்பூன்
வெங்காயம் – 1
பச்சை மிளகாய் – 1
மிளகு தூள் – 1 டீஸ்பூன்
சீரகம் தூள் – ½ டீஸ்பூன்
உப்பு – தேவைக்கு

செய்முறை:
எண்ணெயில் வெங்காயம், பச்சை மிளகாய் வதக்கவும். கடலை சேர்த்து மிளகு, சீரகம், உப்பு சேர்த்து நன்றாக கிளறி வறுக்கவும்.

---

3) செட்டிநாடு மசாலா கடலை

தேவையான பொருட்கள்:
வேகவைத்த கடலை – 2 கப்
எண்ணெய் – 2 டீஸ்பூன்
வெங்காயம் – 1
செட்டிநாடு மசாலா பொடி – 1½ டீஸ்பூன்
மஞ்சள் தூள் – ¼ டீஸ்பூன்
உப்பு – தேவைக்கு

செய்முறை:
எண்ணெயில் வெங்காயம் வதக்கி மஞ்சள், செட்டிநாடு மசாலா சேர்க்கவும். கடலை சேர்த்து மசாலா ஒட்டும் வரை வதக்கவும்.

---

4) தக்காளி மசாலா கடலை

தேவையான பொருட்கள்:
வேகவைத்த கடலை – 2 கப்
எண்ணெய் – 2 டீஸ்பூன்
வெங்காயம் – 1
தக்காளி – 2 (அரைத்தது)
மிளகாய் தூள் – 1 டீஸ்பூன்
தனியா தூள் – 1 டீஸ்பூன்
உப்பு – தேவைக்கு

செய்முறை:
எண்ணெயில் வெங்காயம் வதக்கி தக்காளி பேஸ்ட் சேர்த்து பச்சை வாசனை போக வதக்கவும். மசாலா தூள், உப்பு சேர்த்து கடலை சேர்த்து கொதிக்க விடவும்.

---

5) எலுமிச்சை மசாலா கடலை

தேவையான பொருட்கள்:
வேகவைத்த கடலை – 2 கப்
எண்ணெய் – 1 டீஸ்பூன்
வெங்காயம் – 1
மிளகாய் தூள் – ½ டீஸ்பூன்
மஞ்சள் தூள் – ¼ டீஸ்பூன்
எலுமிச்சை சாறு – 1 டேபிள் ஸ்பூன்
உப்பு – தேவைக்கு
கொத்தமல்லி – சிறிது

செய்முறை:
எண்ணெயில் வெங்காயம் வதக்கி மஞ்சள், மிளகாய் தூள் சேர்க்கவும். கடலை சேர்த்து நன்றாக கிளறி இறக்கி எலுமிச்சை சாறு, கொத்தமல்லி சேர்க்கவும்.

#fblifestyle

ஐந்து வகையான நாட்டுக்கோழி குழம்பு செய்வது எப்படி


ஐந்து வகையான நாட்டுக்கோழி குழம்பு செய்வது எப்படி

---

1) பாரம்பரிய நாட்டுக்கோழி குழம்பு

தேவையான பொருட்கள்:
நாட்டுக்கோழி – 1 கிலோ
வெங்காயம் – 3 (நறுக்கியது)
தக்காளி – 2 (நறுக்கியது)
இஞ்சி–பூண்டு விழுது – 2 டீஸ்பூன்
மிளகாய் தூள் – 2 டீஸ்பூன்
மல்லித் தூள் – 2 டீஸ்பூன்
மஞ்சள் தூள் – ½ டீஸ்பூன்
கரம் மசாலா – 1 டீஸ்பூன்
எண்ணெய் – தேவைக்கு
உப்பு – தேவைக்கு
கறிவேப்பிலை, கொத்தமல்லி – சிறிது

செய்முறை:
எண்ணெயில் வெங்காயம், கறிவேப்பிலை வதக்கி இஞ்சி–பூண்டு விழுது சேர்க்கவும்.
தக்காளி சேர்த்து நன்றாக குழைய வதக்கவும்.
மசாலா தூள் சேர்த்து நாட்டுக்கோழி போட்டு கிளறவும்.
தேவையான தண்ணீர் சேர்த்து மூடி வைத்து நன்கு வேக வைத்து கொத்தமல்லி தூவி பரிமாறவும்.

---

2) மிளகு நாட்டுக்கோழி குழம்பு

தேவையான பொருட்கள்:
நாட்டுக்கோழி – 1 கிலோ
கருப்பு மிளகு – 2 டீஸ்பூன் (பொடியாக்கியது)
சீரகம் – 1 டீஸ்பூன்
வெங்காயம் – 2
பூண்டு – 10 பல்
உப்பு – தேவைக்கு
எண்ணெய் – தேவைக்கு

செய்முறை:
எண்ணெயில் வெங்காயம், பூண்டு வதக்கவும்.
நாட்டுக்கோழி சேர்த்து மிளகு, சீரகம், உப்பு சேர்க்கவும்.
தண்ணீர் ஊற்றி மெதுவாக வேக வைத்து காரமான குழம்பாக தயாரிக்கவும்.

---

3) செட்டிநாடு நாட்டுக்கோழி குழம்பு

தேவையான பொருட்கள்:
நாட்டுக்கோழி – 1 கிலோ
செட்டிநாடு மசாலா – 2½ டீஸ்பூன்
வெங்காயம் – 3
தக்காளி – 2
இஞ்சி–பூண்டு விழுது – 2 டீஸ்பூன்
எண்ணெய் – தேவைக்கு
உப்பு – தேவைக்கு

செய்முறை:
எண்ணெயில் வெங்காயம் வதக்கி இஞ்சி–பூண்டு விழுது சேர்க்கவும்.
தக்காளி சேர்த்து குழைய வதக்கவும்.
செட்டிநாடு மசாலா, நாட்டுக்கோழி சேர்த்து நன்றாக கிளறவும்.
தண்ணீர் சேர்த்து கெட்டியான குழம்பாக வேக விடவும்.

---

4) நாட்டுக்கோழி கறிவேப்பிலை குழம்பு

தேவையான பொருட்கள்:
நாட்டுக்கோழி – 1 கிலோ
கறிவேப்பிலை – ஒரு பெரிய கைப்பிடி
வெங்காயம் – 2
பச்சை மிளகாய் – 3
இஞ்சி–பூண்டு விழுது – 1½ டீஸ்பூன்
மிளகாய் தூள் – 1½ டீஸ்பூன்
உப்பு – தேவைக்கு
எண்ணெய் – தேவைக்கு

செய்முறை:
எண்ணெயில் கறிவேப்பிலை, பச்சை மிளகாய் வதக்கவும்.
வெங்காயம், இஞ்சி–பூண்டு விழுது சேர்க்கவும்.
நாட்டுக்கோழி, மசாலா சேர்த்து தண்ணீர் ஊற்றி மணம் வரும் வரை வேக விடவும்.

---

5) நாட்டுக்கோழி நாட்டு மசாலா குழம்பு

தேவையான பொருட்கள்:
நாட்டுக்கோழி – 1 கிலோ
உலர் மிளகாய் – 6
மல்லி விதை – 2 டேபிள்ஸ்பூன்
சீரகம் – 1 டீஸ்பூன்
தேங்காய் – 3 டீஸ்பூன்
வெங்காயம் – 3
உப்பு – தேவைக்கு
எண்ணெய் – தேவைக்கு

செய்முறை:
மிளகாய், மல்லி, சீரகம், தேங்காய் சேர்த்து அரைக்கவும்.
எண்ணெயில் வெங்காயம் வதக்கி அரைத்த மசாலா சேர்க்கவும்.
நாட்டுக்கோழி சேர்த்து தண்ணீர் ஊற்றி நன்கு வேக விடவும்.

#fblifestyle

மட்டன் பிரியாணி செய்வது எப்படி...

மட்டன் பிரியாணி  செய்வது எப்படி...

தேவையான பொருட்கள்

500 கிராம் பாசுமதி அரிசி

500 கிராம் மட்டன்

2 பெரிய வெங்காயம்

2 தக்காளி

1/2 கப் தயிர்

4 to 5 பச்சை மிளகாய்

1 மேஜைக்கரண்டி இஞ்சி பேஸ்ட்

1 மேஜைக்கரண்டி பூண்டு பேஸ்ட்

4 பிரியாணி இலை

1 மேஜைக்கரண்டி சீரகம்

1/4 மேஜைக்கரண்டி மஞ்சள் தூள்

7 கிராம்பு

3 ஏலக்காய்

1/2 மேஜைக்கரண்டி சோம்பு

1/2 மேஜைக்கரண்டி மிளகு

மிளகாய்த்தூள் தேவையான அளவு

2 பட்டை

2 நட்சத்திர பூ

2 மேஜைக்கரண்டி மல்லி

1 ஜாதிபத்திரி

எண்ணெய் தேவையான அளவு

நெய் தேவையான அளவு

உப்பு தேவையான அளவு

கொத்தமல்லி ஒரு கை

புதினா ஒரு கை

செய்முறை

 

முதலில் ஒரு pan ஐ மிதமான சூட்டில் அடுப்பில் வைத்து அதில் ஜாதிபத்திரி, நட்சத்திர பூ, பட்டை, 5 கிராம்பு, ஒரு ஏலக்காய், சீரகம், மிளகு, சோம்பு, 2 பிரியாணி இலை மற்றும் தனியாவை ஒன்றாக சேர்த்து சுமார் 3 நிமிடம் வரை வறுக்கவும்.

 

 

இவை சிறிது நிறம் மாறியதும் அதை மிக்சியில் போட்டு நன்கு நைசாக தூள் செய்து கொள்ளவும்.

 

 

இப்பொழுது குக்கரை மிதமான சூட்டில் அடுப்பில் வைத்து அதில் நெய் மற்றும் எண்ணெய்யை ஊற்றி சுட வைக்கவும்.

 

 

எண்ணெய் சிறிது சுட்டதும் அதில் 2 பிரியாணி இலை, 2 ஏலக்காய், 2 கிராம்பு, தேவையான அளவு உப்பு மற்றும் நீளவாக்கில் நறுக்கிய பெரிய வெங்காயம் சேர்த்து வெங்காயம் பொன்நிறம் வரும் அளவிற்கு வதக்கவும்.

 

 

வெங்காயம் பொன்னிறமானதும் அதில் 4 அல்லது 5 பச்சை மிளகாய், ஒரு மேஜைக்கரண்டி இஞ்சி பேஸ்ட், மற்றும் ஒரு மேஜைக்கரண்டி பூண்டு பேஸ்ட்டை சேர்த்து அதன் பச்சைவாசம் போகும் வரை வதக்கவும்.

 

 

பின்பு அதில் மஞ்சள் தூள், அவர் அவர் விருப்பத்துக்கு ஏற்ப மிளகாய்த்தூள், மற்றும் அரைத்து வைத்துள்ள மசாலாதூளை சேர்த்து நன்கு கிளறவும்.

 

 

அடுத்து அதில் சிறிது அளவு கொத்தமல்லி, மற்றும் ஒரு கை அளவு புதினா சேர்த்து ஒரு கிளறு கிளறி பின்பு அதில் நறுக்கிய தக்காளியை சேர்த்து தக்காளி நன்கு வதங்கும் வரை வதக்கவும்.

 

 

பின்னர் அதில் அரை கப் அளவு தயிர் சேர்த்து நன்கு கிளறவும். பின்பு அதில் மட்டனை போட்டு ஒரு கப் தண்ணீர் சேர்த்து குக்கரை மூடி சரியாக 4 விசில் வரும் வரை மிதமான சூட்டில் வைக்கவும். (இளம் கறியாக இருந்தால் 4 விசிலும் சிறிது முத்துன கறியாக இருந்தால் 6 விசிலும் வைக்க வேண்டும்.)

 

 

4 விசில் வந்ததும் குக்கரைத் திறந்து மட்டன் வெந்ததை உறுதி செய்த பின் அதில் பாசுமதி அரிசியை போட்டு மீண்டும் ஒரு கப் தண்ணீர் ஊற்றி குக்கரை மூடி 3 நிமிடம் மிதமான சூட்டில் வைக்கவும். 3 நிமிடத்திற்கு பிறகு ஸ்டவ்வை ஆஃப் செய்து விட்டு 10 லிருந்து 15 நிமிடம் வரை குக்கரை திறக்காமல் அப்படியே வைக்கவும்.

 

 

15 நிமிடங்களுக்கு பிறகு குக்கரை திறந்தால் உங்கள் சூடான மற்றும் சுவையான மட்டன் பிரியாணி தயார். இப்பொழுது இதை எடுத்து ஒரு தட்டில் வைத்து அதன் மேலே சிறிது கொத்தமல்லி தூவி ரைத்தா உடன் பரிமாறலாம்.

 

 

இதை உங்கள் வீட்டில் செய்து பார்த்து குடும்பத்தாருடன் சேர்ந்து உண்டு மகிழுங்கள்.

பரோட்டா செய்வது எப்படி...


.பரோட்டா செய்வது எப்படி... 

செய்முறை

இந்த பரோட்டா செய்வதற்கு முதலில் இரண்டு கப் மாவை எடுத்து ஒரு பவுலில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இதில் ஒரு ஸ்பூன் உப்பு, இரண்டு ஸ்பூன் சர்க்கரை சேர்த்து கொஞ்சம் கொஞ்சமாக தண்ணீர் ஊற்றி சப்பாத்தி மாவு பதத்திற்கு பிசைந்து கொள்ளுங்கள். மாவை பிசைந்த பிறகு கடைசியாக இதன் மேல் லேசாக எண்ணெய் தடவி பிறகு, இரண்டு மணி நேரம் வரை இதை அப்படியே மூடி வைத்து விடுங்கள். இந்த மாவு நன்றாக ஊறினால் தான் பரோட்டா நல்ல சாஃப்ட்டாக கிடைக்கும்.

இரண்டு மணி நேரம் கழித்து பிசைந்து வைத்த மாவை உருட்டி கைகளில் கட்டை விரல், மோதிர விரல் இடையே வைத்து அழுத்தினால் பந்து போல வரும் இதை அப்படியே எடுத்து வைத்து விடுங்கள். இப்படி செய்த பிறகு அனைத்து மாவின் மீதும் லேசாக எண்ணெய் தடவி மீண்டும் ஒரு பத்து நிமிடம் அப்படியே வைத்து விடுங்கள்.

பத்து நிமிடம் கழித்து உருண்டைகளை எடுத்து சப்பாத்தி திரட்டுவது போல திரட்டுங்கள். இதை நீங்கள் எவ்வளவு அகலமாக தேய்க்க முடியுமோ அந்த அளவிற்கு தேய்த்துக் கொள்ளுங்கள். அதன் பிறகு கத்தி வைத்து தேய்த்த மாவில் இடையிடையே கோடுகள் போட்டுக் கொடுங்கள். மாவு பிய்ந்து வரும் இருந்தாலும் பரவாயில்லை அப்படியே மாவை கைகளாலே எடுத்து ஒரு சுற்று சுற்றி அப்படியே வைத்து விடுங்கள்.

இப்படி எல்லா உருண்டைகளையும் தட்டி வைத்த பிறகு ஒவ்வொரு உருண்டையாக எடுத்து கையில் லேசாக எண்ணெய் தடவிக் கொண்டு உருண்டையை கைகளாலே அழுத்த வேண்டும். சப்பாத்தி கட்டை கொண்டு தேய்க்க வேண்டாம். இப்படி அழுத்தினாலே நமக்கு பரோட்டா சரியான பதத்திற்கு வந்து விடும்.

அதன் பிறகு அடுப்பை பற்ற வைத்து பேனை வைத்து சூடான பிறகு அடுப்பை மிதமான தீக்கு மாற்றி விடுங்கள். இப்போது தேய்த்து வைத்த பரோட்டாகளை ஒவ்வொன்றாக போட்டு எடுக்க வேண்டும். பரோட்டாவை போட்டு ஒரு புறம் சிவந்து வரும் வரை காத்திருக்காமல் போட்டவுடன் சிறிது நேரத்திற்கெல்லாம் திருப்பி, திருப்பி போட வேண்டும். அப்போது தான் பரோட்டா சாப்டாக இருக்கும். பரோட்டாவை கடைசியாக எடுக்கும் முன்பு மேலே லேசாக எண்ணெய் தடவி இரண்டு புறமும் திருப்பிப் போட்டு எடுத்து விடுங்கள்.

பரோட்டாவை எடுத்தவுடன் அப்படியே வைத்து விடாமல் இரண்டு பக்கமும் கைகளால் லேசாக தட்டி வையுங்கள். அப்போது தான் லேயர் சரியாக வரும். பரோட்டா ஆறிய பிறகு தட்டிக் கொள்ளலாம் என்று வைத்தால் லேயர் வராது. அவ்வளவு தான் சாப்ட்டான லேயர் பரோட்டா தயார்.

இரண்டு வகையான சிக்கன் ஃப்ரை செய்வது எப்படி


இரண்டு வகையான சிக்கன் ஃப்ரை செய்வது எப்படி

---

1️⃣ சாதாரண சிக்கன் ஃப்ரை

தேவையான பொருட்கள்

சிக்கன் – 500 கிராம்

வெங்காயம் – 2 (நறுக்கியது)

இஞ்சி பூண்டு விழுது – 1 டேபிள்ஸ்பூன்

மிளகாய் தூள் – 1 டீஸ்பூன்

மஞ்சள் தூள் – ½ டீஸ்பூன்

மல்லி தூள் – 1 டீஸ்பூன்

கரம் மசாலா – ½ டீஸ்பூன்

உப்பு – தேவைக்கு

எண்ணெய் – தேவைக்கு

கருவேப்பிலை – சிறிதளவு

செய்முறை

1. கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கவும்.

2. வெங்காயம், கருவேப்பிலை சேர்த்து பொன்னிறமாக வதக்கவும்.

3. இஞ்சி பூண்டு விழுது சேர்த்து வாசனை வரும் வரை வதக்கவும்.

4. மிளகாய் தூள், மஞ்சள் தூள், மல்லி தூள், உப்பு சேர்த்து கலக்கவும்.

5. சிக்கன் சேர்த்து நன்றாக கிளறி மூடி வைத்து வேக விடவும்.

6. நீர் வற்றி எண்ணெய் பிரிந்து வரும் வரை வதக்கி, கரம் மசாலா தூவி கிளறினால் சுவையான சிக்கன் ஃப்ரை தயார்.

---

2️⃣ பெப்பர் சிக்கன் ஃப்ரை

தேவையான பொருட்கள்

சிக்கன் – 500 கிராம்

வெங்காயம் – 2 (நறுக்கியது)

இஞ்சி பூண்டு விழுது – 1 டேபிள்ஸ்பூன்

அரைத்த மிளகு – 1½ டீஸ்பூன்

சோயா சாஸ் – 1 டீஸ்பூன் (விருப்பம்)

மஞ்சள் தூள் – ¼ டீஸ்பூன்

உப்பு – தேவைக்கு

எண்ணெய் – தேவைக்கு

கருவேப்பிலை – சிறிதளவு

செய்முறை

1. கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி கருவேப்பிலை, வெங்காயம் சேர்த்து வதக்கவும்.

2. இஞ்சி பூண்டு விழுது சேர்த்து நன்றாக கிளறவும்.

3. சிக்கன், மஞ்சள் தூள், உப்பு சேர்த்து மூடி வைத்து வேக விடவும்.

4. சிக்கன் வெந்ததும் அரைத்த மிளகு, சோயா சாஸ் சேர்த்து தீயை அதிகப்படுத்தி வறுக்கவும்.

5. சிக்கன் உலர்ந்து மிளகு வாசனை வந்ததும் பெப்பர் சிக்கன் ஃப்ரை தயார்.

#fblifestyle

ஆக்ஸிஜன்* லெவலை இயற்கை முறையில் எப்படி அதிகப்படுத்துவது..?


.                *ஆக்ஸிஜன்* லெவலை
             இயற்கை முறையில் எப்படி
                    அதிகப்படுத்துவது..?

       *நுரையீரலில் தொற்று ஏற்பட்டு ஆக்ஸிஜன் லெவல் குறைந்து விட்டால் ஆக்ஸிஜன் லெவலை மூன்று இயற்கை  துணை கொண்டு எப்படி உயர்த்துவது* 

*1) 1/2 டம்ளர்  தேங்காய் பால் உடன்* 
     *1/2.  டீ ஸ்பூன்  கடுக்காய் தூள் கொண்டு கலந்து காலை மாலை இரண்டு வேளை குடித்து வர ஆக்ஸிஜன் லெவல் 99 சதவிகிதம் ஏறும்* 

*2) 1/2 டம்ளர்  தேங்காய் பால்  உடன் 1/2 டீ ஸ்பூன்  கிராம்பு தூள் சேர்த்து கலந்து காலை மாலை இரு வேளை குடித்து வர ஆக்ஸிஜன் லெவல் 99 சதவிகிதம் ஏறும்* 

*3) வெள்ளை முள்ளங்கி சாறு 1/2 டம்ளர்  எடுத்து 1/2 டீ ஸ்பூன்  நித்ய கல்யாணி பொடி கலந்து காலை மாலை இரு வேளை குடித்து வர ஆக்ஸிஜன் லெவல் 99 சதவிகிதம் ஏறும்*  

*இதை பருகும் விதம்... உணவுக்கு முன்னோ அல்லது உணவுக்கு பின்னோ பருகலாம்* 

*உடலில்~ஆக்சிஜன் அளவு*98*~100* *க்குள் இருக்க வேண்டும என்று சொல்லுகிறார்கள்;*

*43 க்கு கீழ் ஆக்சிஜன் சென்றுவிட்டால், ஆக்சிஜன் சிலிண்டர் தேவை;*

*ORAC-Oxygen Radical Absorption Capacity என்று ஒரு கணக்கீடு உள்ளது; இதன்படி இந்த அளவுகோலில்*

 *ஆக்சிஜன் அதிகம் உள்ள பொருட்களை அவ்வப்போது 
நாம் சாப்பிட வேண்டும்* .

*1.கிராம்பு.      314446 ORAC*
*2. பட்டை. ....   267537 ORA*
*3. மஞ்சள்.......102700 ORA*
*4. சீரகம்........... 76800 ORA*
*5. துளசி..........67553 ORAC*
*6. இஞ்சி..........28811 ORAC*

*சரி, இவைகளைத் தினமும் எடுத்துக்கொள்ள ஏதாவது சுருக்கு வழி உள்ளது*
அதற்கு ஒரு ரெசிபி உள்ளது!
*அதனை குறித்து வைத்துக்கொண்டு பின்பற்ற முயற்சி செய்யுங்கள்;*

1. *ஓமம்* ........100 கிராம்
2. *சோம்பு* .......50 கி.
3. *கிராம்பு* ........5 கி.
4. *பட்டை* .........   5 கி
5. *சுக்கு* ............10 கி
6. *ஏலக்காய்* .....10 கி.

*இவைகளை எண்ணெய் ஊற்றாமல் லேசாக வறுத்து பொடி செய்து ஒரு பாட்டிலில் அடைத்துக் கொண்டு காலை மாலை டீ போடும்போது இரண்டு பேருக்கு ஒரு ஸ்பூன் வீதம் கலந்து சாப்பிட்டால்  டீ  மசாலா டீ ஆக மாறும் ; நமக்கும் ஆக்ஸிஜன் அபரிமிதமாக கிடைக்கும். 

வாழ்க வளமுடன்.நலமுடன்....!
                                 மதுரை., இஸ்மாயில்.

சிக்கன் லாலிபாப் செய்வது எப்படி


சிக்கன் லாலிபாப் செய்வது எப்படி

தேவையான பொருட்கள்

சிக்கன் லாலிபாப் (விங்/ட்ரமெட்ட்) – 500 கிராம்

மைதா – 3 மேசைக்கரண்டி

கார்ன்ஃப்ளவர் – 2 மேசைக்கரண்டி

இஞ்சி–பூண்டு விழுது – 1½ மேசைக்கரண்டி

மிளகாய் தூள் – 1 தேக்கரண்டி

காஷ்மீரி மிளகாய் தூள் – 1 தேக்கரண்டி

கருப்பு மிளகு தூள் – ½ தேக்கரண்டி

சோயா சாஸ் – 1 தேக்கரண்டி

வினிகர் அல்லது எலுமிச்சை சாறு – 1 தேக்கரண்டி

உப்பு – தேவைக்கு

முட்டை – 1 (விருப்பம்)

எண்ணெய் – பொரிக்க

செய்முறை

1. சிக்கன் லாலிபாப் துண்டுகளை சுத்தமாக கழுவி நீரை வடிக்கவும்.

2. ஒரு பாத்திரத்தில் மைதா, கார்ன்ஃப்ளவர், இஞ்சி–பூண்டு விழுது, மிளகாய் தூள், காஷ்மீரி மிளகாய் தூள், மிளகு தூள், சோயா சாஸ், வினிகர்/எலுமிச்சை சாறு, உப்பு, முட்டை சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும்.

3. இதில் சிக்கன் துண்டுகளை போட்டு மசாலா நன்றாக ஒட்டுமாறு கலந்து 30 நிமிடம் ஊறவைக்கவும்.

4. கடாயில் எண்ணெய் காயவைத்து, நடுத்தர தீயில் சிக்கன் துண்டுகளை போட்டு பொன்னிறமாக, குருமையாக வரும் வரை பொரிக்கவும்.

5. எண்ணெய் வடித்து எடுத்து சூடாக பரிமாறவும்.

பரிமாறும் முறை

வெங்காய வளையங்கள், எலுமிச்சை துண்டுகள், சில்லி சாஸுடன் பரிமாறலாம்.

இரண்டு வகையான கீரை பருப்பு வடை செய்வது எப்படி

இரண்டு வகையான கீரை பருப்பு வடை செய்வது எப்படி --- 1️⃣ அரைக்கீரை பருப்பு வடை தேவையான பொருட்கள்: துவரம் பருப்பு – 1 கப் அரைக்கீரை ...